Wie oft am Tag waschen Sie sich die Hände? Die Schlüsselmomente, die Sie vor einem Besuch beim Arzt bewahren können

Eine scheinbar so einfache Handlung wie das Händewaschen beseitigt Viren, Bakterien und Pilze, die sich auf unseren Händen ausbreiten und jedes Jahr den Tod von Millionen von Menschen verursachen.

Es heißt, dass häufiges Händewaschen eine der besten "Impfungen" ist. Diese Behauptung stützt sich auf die Zahl der Krankheiten, die durch richtige Handhygiene verhindert werden können.

Nach Angaben der Einheit für epidemiologische und sanitäre Aufklärung im Krankenhaus (UIESH) des Juárez-Krankenhauses in Mexiko erkrankt eine Person, die eine gute Handhygiene betreibt, 50 % weniger an Durchfall und 25 % weniger an Atemwegserkrankungen.

Diese Gewohnheit ist besonders wichtig für Kinder unter 5 Jahren, die aufgrund des Risikos von Dehydrierung und Unterernährung sehr anfällig für Durchfallerkrankungen und für Atemwegsviren sind.

Warum wirkt die Seife? Wirken alle Seifen gleich?

Im häuslichen Bereich, d. h. bei der täglichen Gewohnheit des Händewaschens, kann jede Seife die meisten Viren, Bakterien und Pilze auf unseren Händen abtöten. Der Grund dafür ist, dass die meisten dieser Keime von einer Fettschicht bedeckt sind, die die Seife aufgrund ihrer molekularen Zusammensetzung unbrauchbar machen kann. Mit anderen Worten: Seife, von der stärksten Spülmittelseife bis zur zarten Ölseife, ist ein großer kleiner Zerstörer. Aber um ihre ganze Kraft zu nutzen, ist es wichtig, dass wir jede Ecke unserer Hände für eine Zeit von nicht weniger als 20 Sekunden erreichen, vorzugsweise 50.

Seit der Covid-Pandemie sind hydroalkoholische Gele populär geworden, aber es ist wichtig zu bedenken, dass sie das Händewaschen nicht ersetzen sollten. Diese Lösungen sind bei sichtbar verschmutzten Händen nicht wirksam, da sie im Gegensatz zum Händewaschen den Schmutz und alles, was sich darin befindet, nicht von unseren Händen entfernen, und sie lassen sogar eine Vielzahl von Sporen und anderen Keimen "am Leben", die uns weiterhin infizieren können.

Darüber hinaus ist dieses Produkt aggressiver auf der Haut als Seife, sodass seine Verwendung als Ergänzung zum Händewaschen empfohlen wird, wenn die Desinfektion verstärkt werden muss oder wenn es nicht möglich ist, die Hände zu waschen.

Wie oft sollten Sie sich die Hände waschen?

Es wäre einfach zu sagen "wenn sie schmutzig sind", aber die Wahrheit ist, dass wir uns dieser Verschmutzung vielleicht nicht bewusst sind, daher ist es am besten, sich Gewohnheiten anzueignen, die auf "vorher" und "nachher" basieren. Schauen wir mal, was diese Momente sind.

  • Vorher: Essen, Kochen oder Berühren von Lebensmitteln, Berühren eines Babys oder einer kranken Person, Behandeln einer Wunde, Berühren irgendeines Teils des Gesichts. Das ist kompliziert, denn man schätzt, dass wir unser Gesicht 300 Mal am Tag berühren.
  • Nach: Essen, Kochen oder Berühren von Lebensmitteln, Wechseln einer Windel, Toilettengang, Säubern von Fäkalien oder anderem Schmutz, Husten, Niesen oder Schnäuzen, Berühren von Geld oder stark beanspruchten Oberflächen oder Behandeln von Wunden.
  • Wenn wir von der Straße oder einem öffentlichen Ort kommen, ist dies im Allgemeinen das erste, was wir tun sollten, wenn wir nach Hause, zur Arbeit oder wo auch immer wir angekommen sind, kommen.

Mit all diesen Annahmen und laut der Expertin Mireia Cantero, Mitglied der Spanischen Gesellschaft für Präventivmedizin, öffentliche Gesundheit und Gesundheitsmanagement (SEMPSPGS), würden weniger als 10 Waschungen pro Tag sicherlich darauf hindeuten, dass wir uns vor oder nach vielen der vorherigen Annahmen nicht die Hände waschen.

15. Oktober: weltweiter Tag des Händewaschens

Seit 2008 können wir den Welttag des Händewaschens feiern, der von der Global Handwashing Partnership ausgerufen wurde, um darauf aufmerksam zu machen, wie viele Leben mit ein wenig Seife und Wasser gerettet werden können. Etwas so Einfaches und Alltägliches wie das Händewaschen bleibt jedoch für Millionen von Menschen auf der Welt unerreichbar: laut Unicef sind es 2,3 Milliarden.

Sicherheit beim Händewaschen.
Wenn Kinder sich vor dem Essen die Hände mit Seife waschen, verringert sich das Risiko von Durchfall und anderen Krankheiten.

Weltweit gibt es 462 Millionen Kinder, die Schulen besuchen, in denen sie sich nicht die Hände waschen können. Heute haben schätzungsweise 29 % der Weltbevölkerung zu Hause keine Möglichkeit zum Händewaschen. Nach Angaben von WHO und UNICEF sterben eine halbe Million Menschen an Infektionen, die durch schlechte Handhygiene verursacht werden.