Reich an Vitaminen, Eisen und Ballaststoffen: Entdecken Sie die Vorteile des Vanilleapfels für Ihren Körper
Der Zimtapfel, der einigen vielleicht unbekannt ist, ist eine Frucht, die mehrere gesundheitliche Vorteile bietet und bereits als Superfood gilt. Welche Vorteile das sind, erfahren Sie hier.
Der Zuckerapfel, wissenschaftlich Annona squamosa genannt, ist bekannt für seinen süßen Geschmack und seine cremige Konsistenz, was ihn zu einer sehr geschätzten Option in der Küche macht.
Sie bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile und wird von vielen bereits als Superfood bezeichnet: Sie ist äußerst reich an Vitamin B und C, Proteinen, Ballaststoffen, Mineralien und Phosphor und hilft dank ihrer entzündungshemmenden Eigenschaften bei Atemwegs- und Gelenkbeschwerden. Doch schauen wir uns all seine Vorteile im Folgenden genauer an.
Die sechs Vorteile
Der auch als Zimtapfel bekannte Apfel ist reich an Nährstoffen, die unserer Gesundheit zuträglich sind. Im Folgenden finden Sie sechs Vorteile, die er uns bietet:
Hilft bei der Gewichtskontrolle
Die Frucht ist kalorienarm und reich an Ballaststoffen, die zu einem Sättigungsgefühl beitragen. Dies hilft, den Appetit zu zügeln, und unterstützt somit den Prozess der Gewichtsabnahme.
Anämie bekämpfen
Der Zuckerapfel ist reich an Eisen, was ihn zu einem Verbündeten gegen Anämie macht, und enthält außerdem Vitamin C, das die Aufnahme dieses Minerals durch den Körper erleichtert.
Die Kombination von Eisen und Vitamin C trägt zur Verbesserung des Hämoglobinspiegels bei und hilft, das Immunsystem zu stärken, was ebenfalls zur Bekämpfung von Anämie beiträgt.
Es hat antitumorale Eigenschaften
Eine Studie der Nanjing University of Chinese Medicine legt nahe, dass der Zimtapfel möglicherweise tumorhemmende Eigenschaften hat, da die Autoren in dem Fruchtextrakt Verbindungen von Annonaceous Acetogenin (Phytochemikalien, die für ihre tumorhemmenden Eigenschaften bekannt sind) identifizierten.
In Untersuchungen mit Mäusen hemmten diese Verbindungen das Wachstum von H22-Tumorzellen bei den Tieren um 69,55 %, einer in der wissenschaftlichen Forschung gegen die Krankheit weit verbreiteten Leberkrebs-Zelllinie.
Hilft bei der Knochengesundheit
Die in der Frucht enthaltenen Mineralien Kalzium, Phosphor und Magnesium tragen zur Erhaltung der Knochendichte bei und helfen, Krankheiten vorzubeugen, die mit einer Schwächung der Knochen einhergehen, wie z. B. Osteoporose und Osteopenie.
Gleicht den Blutzuckerspiegel aus
Eine Studie an Mäusen hat gezeigt, dass der wässrige Extrakt aus Zuckerapfelblättern den Blutzuckerspiegel der Tiere deutlich senkt. Außerdem trug er zur Verbesserung des Insulinspiegels und des Fettstoffwechsels bei und verhinderte Komplikationen im Zusammenhang mit Diabetes.
Hilft bei der Kontrolle des Blutdrucks
Die Frucht ist reich an Kalium, das zum Ausgleich des Natriumspiegels im Körper und zur Entspannung der Blutgefäße beiträgt. Dies erleichtert die Blutzirkulation und senkt folglich den Blutdruck. Dies macht die Frucht zu einem großartigen Verbündeten für die kardiovaskuläre Gesundheit, da sie die Steifheit der Arterien verringert und das Herz nicht so hart arbeiten muss, um Blut zu pumpen.
Quellenhinweis:
7 benefícios da fruta-do-conde para a saúde. 14 February, 2025. Redação/EdiCase.
Cientistas brasileiros descobrem benefícios da fruta-do-conde para a saúde. 03 December, 2024. Roberto Fonseca.